あなたはダイエットと聞くとどんな人がするイメージですか？
私が持ってたイメージは
見た感じ的にふくよかな人、食べすぎて身体が重そうな人
そのような人がしなければならないという
漠然としたイメージでしたが、
見た目では標準体型の私がダイエットしなければならない
そんな状況になりました…
この記事は私のダイエットを始めるキッカケとなった体験談です。
ダイエットに興味のある方、似たような境遇のある方に
参考になるかと思います！
忘れもしないあの日…
私がダイエットするきっかけになったのは
２０２３年の1月５日
正月休み明けの仕事中
しゃがむ動作をすると膝が曲げられないくらい痛い
右足が地面につくことが出来ない
そんな状態になりました…
原因が分からず、痛いまま仕事をしていたら
『仕事にならんから、病院に行ってこいや』
っと声をかけられ、早退して整形外科に行くことにしました…
数値が正常値の２倍ですね…
整形外科について受付を済ませ
痛いのでひたすら動くことなく大人しくしていました…
診察の番になり先生に説明すると
血液検査と触診をされ
膝に水が溜まってるようですね…」
「水を抜きましょうか！」
膝の調子の悪い友人が水を抜いたと話を聞くことはありましたが
まさか私が膝の水を抜くことになろうとは…
膝の皿の横の膨らんでいるところに
注射の針が刺さり、水が抜かれていきました…
「く〜」
っと声が漏れ、なかなかの痛みでした…
抜かれた水は透明ではなく
濃いめのオレンジジュースのような色でした…
先生に質問すると
炎症反応が出ていると、このような色がつくことありますね！」
膝の軟骨がすり減っていたり、半月板が損傷して水が溜まっていると
透明な水が溜まりやすいそうです…
それからしばらく待つと
血液検査の結果が出ました…
尿酸値と中性脂肪の数値が高いようですね
普段から食事には気を遣っていましたが、
尿酸値に関しては我が家の家系の遺伝からきたもので、
私の父も通風を経験しており、尿酸値は高めでした
中性脂肪に関しては、私は大の甘党で
シュークリームやチョコを、仕事帰りによくコンビニで
買って食べてたツケが溜まったのかな？っと思いました…
私は無縁と思っていたのに…
先生から説明を聞いている中、私の心の中は酷く落ち込んでいました…
普段からビールやプリン体の多い食材は控えていて
野菜は多く食べるように心がけていましたが、
それでも痛風になってしまうんだなぁっと
ショックを受けました
正月休みで実家で正月料理を食べ、
飲んだりして体重増加が追い討ちになったんだと思いました…
鎮痛剤とシップを貰い自宅へ帰るなか…
運動して痩せなきゃいけないなぁ〜
なんて思いながら帰ると
自宅では、子供たちが冬休み中の運動として
YouTubeで見つけたマリネスの動画を流して運動していました！
子供たちが好きなYouTuberとのコラボ動画で
そこで初めてYouTubeで運動の動画があることに気がつきました…
